QUÉ HACER CUÁNDO ESTÁS TRISTE
“Aún una vida feliz no es factible sin una medida de
oscuridad, y la palabra felicidad perdería su sentido si no estuviera
balanceada con la tristeza. Es mucho mejor tomar las cosas como vienen,
con
paciencia y ecuanimidad”
Dijo una vez Carl Gustav Jung.
La tristeza es un estado por el que todos pasamos de vez en
cuando. No podemos evitarla, pero si que podemos evitar cometer errores en esos
momentos e intentar sobrellevarla lo mejor posible.
Ahora que ya sabemos cómo evitar la ansiedad y podemos poner
en práctica nuestra Inteligencia Emocional, vamos a ver que debemos hacer
cuando estamos tristes.
Debemos saber que no hay peor enemigo al que nos enfrentemos
cada día que a nuestra propia mente. Ella es la encargada de hacernos ver la
vida y el mundo de un modo en particular. Ya sea por miedos o por experiencias
pasadas, muchas veces cualquier pequeño detalle o palabra puede herirnos en lo
más profundo. Pero está en nuestras manos cambiarlo.
Ten en cuenta que el mundo no va a cambiar, pero si puedes
cambiar tu manera de tomarte las cosas. Es un proceso complejo y lento, pero es
necesario para aprender a ser feliz.
Vamos a ver 4 sencillos pasos que debemos tener en cuenta cuando estamos tristes:
NO TE DEJES INFLUENCIAR:
Muchas veces, estamos condicionados
por la gente que nos rodea. Tenemos que dar una imagen en el trabajo, tenemos
que ser lo que a nuestros padres les gustaría que fuéramos..etc. Debemos ser
nosotros mismos. Solo tenemos una vida, y ya la estamos viviendo. ¿Qué estás
haciendo con ella? Toma las riendas, pues sólo tú puedes escribir tu propia
historia. A los demás sólo les pertenece llevar las suyas.
ACTÚA:
A menudo, nos gustaría hacer cosas que por miedo no
hacemos. Y eso es un gran error. No podemos tener miedo si nunca lo hemos
intentado, ya que no podemos conocer el final de ese camino sin antes
recorrerlo. De nuevo nuestra mente nos traiciona imaginando cosas que no sabe.
Arriesga, porque si no arriesgas no ganas. Afronta tus miedos, toma tus
decisiones. No te dejes paralizar, no naciste con piernas para quedarte quieto
en el mismo sitio. Avanza, y las oportunidades se presentarán ante ti.
NO TOMES DECISIONES EN CALIENTE:
Parece que sólo mostramos
valentía ante diversas situaciones cuando estamos tristes o enfadados. Y son
los peores momentos para tomar decisiones. Debemos tomarlas en frío, porque si
las tomamos en caliente, nos arrepentimos bastante rápido. Por lo tanto no te
dejes llevar por este estado transitorio, todo pasa, la tristeza también. En
realidad, tú eres más fuerte que ella, pero aún no lo sabes.
HAZ LO QUE TE GUSTA, RELÁJATE:
Aprende a sacarle partido a
la tristeza, aprovecha cuando estás triste para dedicarte un poco de tiempo y
hacer algo que te guste o relaje. Hazte un té, siéntate en el sofá y ponte una
película que te guste. Seguramente elegirás una triste, y eso es una buena
terapia. Llora por la película, y cuando termine, seguramente ya habrá salido
todo lo que llevabas dentro. Llorar es bueno, y necesario para el que siente.
TE REGALO ESTA FRASE
"Un hombre debe llorar
por lo que ama. Y si no llora, no es hombre, o no ama."
Recuerda que: Un
blog se alimenta de tus comentarios y tus acciones. Si te he ayudado en
algo, sólo tienes que seguir el blog, compartir este post y/o comentar.
1 comentarios:
Write comentariosBuenas!
ReplyPertenezco a la iniciativa “Seamos Seguidores”. Me he pasado por encima por tu blog y me ha gustado bastante. Te sigo y me pasaré cuando tenga un hueco libre para ver todo con más detenimiento.
Un saludo desde: http://mundos-de-pluma-y-papel.blogspot.com.es/