QUÉ HACER CUÁNDO ESTÁS TRISTE

4:51 1 Comments A+ a-



“Aún una vida feliz no es factible sin una medida de oscuridad, y la palabra felicidad perdería su sentido si no estuviera balanceada con la tristeza. Es mucho mejor tomar las cosas como vienen, 
con paciencia y ecuanimidad” 
Dijo una vez Carl Gustav Jung.



La tristeza es un estado por el que todos pasamos de vez en cuando. No podemos evitarla, pero si que podemos evitar cometer errores en esos momentos e intentar sobrellevarla lo mejor posible.

Ahora que ya sabemos cómo evitar la ansiedad y podemos poner en práctica nuestra Inteligencia Emocional, vamos a ver que debemos hacer cuando estamos tristes.


Debemos saber que no hay peor enemigo al que nos enfrentemos cada día que a nuestra propia mente. Ella es la encargada de hacernos ver la vida y el mundo de un modo en particular. Ya sea por miedos o por experiencias pasadas, muchas veces cualquier pequeño detalle o palabra puede herirnos en lo más profundo. Pero está en nuestras manos cambiarlo. 


Ten en cuenta que el mundo no va a cambiar, pero si puedes cambiar tu manera de tomarte las cosas. Es un proceso complejo y lento, pero es necesario para aprender a ser feliz.


Vamos a ver 4 sencillos pasos que debemos tener en cuenta cuando estamos tristes:



NO TE DEJES INFLUENCIAR:
Muchas veces, estamos condicionados por la gente que nos rodea. Tenemos que dar una imagen en el trabajo, tenemos que ser lo que a nuestros padres les gustaría que fuéramos..etc. Debemos ser nosotros mismos. Solo tenemos una vida, y ya la estamos viviendo. ¿Qué estás haciendo con ella? Toma las riendas, pues sólo tú puedes escribir tu propia historia. A los demás sólo les pertenece llevar las suyas.


ACTÚA:
A menudo, nos gustaría hacer cosas que por miedo no hacemos. Y eso es un gran error. No podemos tener miedo si nunca lo hemos intentado, ya que no podemos conocer el final de ese camino sin antes recorrerlo. De nuevo nuestra mente nos traiciona imaginando cosas que no sabe. Arriesga, porque si no arriesgas no ganas. Afronta tus miedos, toma tus decisiones. No te dejes paralizar, no naciste con piernas para quedarte quieto en el mismo sitio. Avanza, y las oportunidades se  presentarán ante ti.


NO TOMES DECISIONES EN CALIENTE:
Parece que sólo mostramos valentía ante diversas situaciones cuando estamos tristes o enfadados. Y son los peores momentos para tomar decisiones. Debemos tomarlas en frío, porque si las tomamos en caliente, nos arrepentimos bastante rápido. Por lo tanto no te dejes llevar por este estado transitorio, todo pasa, la tristeza también. En realidad, tú eres más fuerte que ella, pero aún no lo sabes.


HAZ LO QUE TE GUSTA, RELÁJATE:
Aprende a sacarle partido a la tristeza, aprovecha cuando estás triste para dedicarte un poco de tiempo y hacer algo que te guste o relaje. Hazte un té, siéntate en el sofá y ponte una película que te guste. Seguramente elegirás una triste, y eso es una buena terapia. Llora por la película, y cuando termine, seguramente ya habrá salido todo lo que llevabas dentro. Llorar es bueno, y necesario para el que siente.


TE REGALO ESTA FRASE
 "Un hombre debe llorar por lo que ama. Y si no llora, no es hombre, o no ama."

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1 comentarios:

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25 de septiembre de 2016, 8:57 delete

Buenas!
Pertenezco a la iniciativa “Seamos Seguidores”. Me he pasado por encima por tu blog y me ha gustado bastante. Te sigo y me pasaré cuando tenga un hueco libre para ver todo con más detenimiento.
Un saludo desde: http://mundos-de-pluma-y-papel.blogspot.com.es/

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